Wandelcoach:

In een tijd waarbij het lang duurt om met klachten terecht te kunnen bij een GGZ of psycholoog, geeft het coachingsprogramma volgens de MR-methode lucht en geeft het inzicht in wie je bent en wat je beweegt.
Na een gratis intakegesprek volgt een 6 weekse sessie van twee uur waarbij de volgende onderdelen aan bod komen:
Week 1: Verbinding maken en de coachvraag helderder krijgen.
Week 2: De ademhaling
Week 3: Aandachtsoefeningen mindfulness
Week 4: Patronen doorbreken
Week 5: Het levenspad
Week 6: Afsluitende sessie

Ademcoach:

Ademcoaching helpt de coachees om los te komen van blokkades en de levensenergie weer te laten stromen, door de verbinding met de ademhaling.
Fysieke, mentale en emotionele aspecten staan centraal. De gerichte oefeningen vormen de hoofdzaak van de aanpak en bieden een natuurlijke en praktische manier om in het "Hier en Nu" te zijn.
Ademcoaching is gericht op natuurlijke ademhaling, ontspanning, traumaverwerking of het verbeteren van zang- en sportprestaties.